帕金森病防治知识

帕金森病(PD)是一种常见的神经功能障碍疾病，主要影响中老年人，多在60岁以后发病。目前我国60岁以上人群的帕金森患病率为1%，55岁以上老年人中约有200多万帕金森病患者，患病率与欧美国家接近。据统计，全球有大约450万帕金森病患者，近一半在中国，中国目前已有220万的帕金森患者。我国60岁以上的老年人超过1%患有帕金森病，65岁以上的老年人口中大约有1.7%的人患有帕金森病，70岁以上患病率达3%—5%，是继肿瘤、心脑血管病之后中老年的“第三杀手“，而且每年新发病例近十万人。世界卫生组织专家预测，中国2030年的帕金森病患者将达到500万。

 

    1、帕金森病是身体哪里出了问题

大脑是人体的“司令部“，如果大脑除了问题，即使我们的胳膊腿是完好的，也有可能动不了。大脑由端脑、间脑、中脑、脑桥和延髓组成，各个部分即相互联系又各司其职。中脑的黑质能分泌一种叫多巴胺（dopamine, DA）的物质，用于参与协调和控制肢体运动。

由于以上病因，中脑黑质多巴胺能神经元变性死亡，由此而引起纹状体DA含量显著性减少而引起本病。 

 

2、帕金森病会出现哪些症状

临床前期

    关节麻木：患肢关节无缘由的麻木、刺痛、蚁行感和烧灼感，以腕、踝处为主。

四肢酸胀易疲惫：约一半的患者在早期曾体验过患肢难以描述的酸、胀、麻木或疼痛，并易出现疲劳感。 

临床期

    震颤（60-70%）：“震颤手“，手指颤动像搓丸子。

步行障碍（12%）：“慌张步“，走路时小碎步且越走越快。

肌强直（10%）：肌肉僵直，咀嚼、吞咽、行走等动作减慢。

运动迟缓（10%）：“面具脸“，面部表情少，“小写征“，写字越写越小。 

3、哪些因素导致患上帕金森病

迄今为止，帕金森病的病因仍不完全清楚，一般认为主要与以下等综合因素有关。

年龄：常发生于40-70岁，60岁以后发病率增高。

环境因素：环境是导致帕金森的原因之一。流行病学调查结果发现，帕金森病的患病率存在地区差异，所以人们怀疑环境中可能存在一些有毒的物质，损伤了大脑的神经元。

遗传性：医学家们在长期的实践中发现帕金森病似乎有家族聚集的倾向，有帕金森症患者的家族其亲属的发病率较正常人群高一些，遗传因素约占10%。

精神：有研究表明，脑力劳动者帕金森症的患病率高于非脑力劳动者，从而推测帕金森症的发病与长期精神紧张、体力劳动少和高脂饮食有关。

4、这样做，预防帕金森病

（1）适当加强体育活动及脑力活动，不但有益身心还能延缓神经组织衰老。

（2）发现老年人有上肢震颤、手抖、动作迟缓等先期征兆时，应及时到医院就诊，争取早诊断，早治疗。

（3）避免或减少接触对人体神经系统有毒的物质。

（4）避免或减少应用诱发震颤麻痹的药物。

（5）认真治疗高血压、糖尿病、高脂血症。

 5、多吃这些，预防帕金森病

黑米、香蕉：帕金森症与大脑的多巴胺的降低有关，黑米等颜色深的食物和香蕉中含有酪氨酸，其代谢会产生多巴胺。

核桃、腰果、海鲜：这些食物富含微量元素硒，有益于预防。

猕猴桃等水果：富含维生素C，抗氧化，抗衰老。

6、帕金森病人的康复训练

（1）面部训练：对着镜子做下述动作：

 

    •  皱眉 

    •  紧闭双眼

    •  撅嘴 

    •  抿嘴 

    •  伸舌

    •  鼓腮 

（2）头颈部训练：

•  头部后仰5秒钟 

•  两眼上视天花板 

•  头向下，下颌尽量触及胸部 

•  头面部左转并向后看大约5秒钟 

•  同样的动作向右转 

（3）手部训练：

•  手指抓饭训练 

•  手指对指训练

•  精细动作训练：捡花生米等 

（4）下肢训练：

•  屈髋屈膝运动

•  直腿抬高运动 

•  下蹲运动  

•  踢腿运动 

（5）翻身训练：以往右侧翻为例：

   •  头转向右侧 

   •  左手搭向右侧 

   •  左腿放在右腿上 

   •  利用身体旋转的惯性进行翻身 

（6）走路训练：