近日，院团委组织北京康复医院部分团干部及志愿者到北京职工服务中心参加“职工心理服务开放日“活动。

    此次活动课程以“清净心看世界 欢喜心过生活“为主题，在心理专家梁红老师的引领下，通过正念冥想、哈达瑜伽等方式，现场学习并亲身体验“正念疗法“，有意识地提高大家对自我的觉知能力，探索内在力量，从而清除负面情绪，缓解压力。

    现代人快速的工作和生活节奏，人的专注程度越来越有限，“正念疗法“是应对压力的一种比较好的缓解方式，可以在短时间进行放松，也可以帮助提升专注力，受到越来越多人的欢迎。