四季更替，春天的脚步声慢慢的近了。然而春困是人们无法逃脱的现象，为什么春困呢？在暖洋洋的春天要如何才能够防止自己春困呢？接下来就让我们揭秘为什么会产生春困，如何应对春困。
   “春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月“，这是一句形容一个人整年状态的话，生动的描述了每个季节人们的状态。其实，春困是一种正常的生理反应，是根据春季的天气变化，人体所反应的状态。春天气温升高，毛孔舒展，血液供应增多，但大脑供氧却相应减少，于是便有懒洋洋、无精打采、昏沉欲睡等一系列春困现象。春困不是病，通过调节生活是可以消除的。
    “解春困≠补睡眠“。多睡点就不困了？事实并非如此。过多睡眠有可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，反而人会变得更加昏昏欲睡。中医认为“久卧伤气“，久卧会造成气血运行不畅，经脉僵硬不舒。调节起居作息要讲科学。培养规律的生活作息，早睡早起，保证每天8小时的睡眠时间。
    快速消除春困，可选用以下几种方法：
    1.感官刺激法：可以通过刺激人的感官而解除春困，如视觉刺激：感觉困倦时走出室外，仰望蓝天白云，绿树芳草；听觉刺激：选一些能振奋人心的音乐，也可伴随音乐的主旋律唱唱跳跳；味觉刺激，可在办公桌前放置提神醒脑功效之香囊，开窍醒神，从而达到消解春困的目的。
    2.运动法：有困意时，活动活动肢体，可疏筋活血，使大脑兴奋起来。伸懒腰就简单易行，伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气供给各个组织器官。同时上肢、上体活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。
远离污浊的环境，呼吸新鲜空气也是很必要的。新鲜空气中负离子含量较多，可补充细胞的负电荷作用于人体神经末梢感受器，改善大脑皮质功能，可缓解困倦。
    3.穴位按摩法：穴位按摩可疏通经络，可增强抵御春困的能力。按摩穴位有太阳穴、风池、内关、足三里。每日早晚按压一次，每次3-5分钟。适当的头部按摩也能起到很好的醒脑作用，将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次。十指梳发、四指像弹钢琴一样弹打后脑勺、双手按摩枕部或额头，也有良好的效果。
    4.适量饮茶：春天是喝花茶的季节，花香能令人神清气爽，还能促进人体阳气生发，有助于除“春困“。春季饮茶，首选茉莉花茶，它香气清婉，既可提神解郁、消除春困，又能调节胃肠、美容养颜。菊花茶也是一個不错的选择，菊花养肝平肝、清肝明目，适合春季饮用。另外，在茶饮中加入提神醒脑的薄荷，效果更佳。玫瑰花性微温，并含有丰富的维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有较好的调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季养生饮用。
    归根结底，克服“春困“最好的办法就是顺从人体的自然变化规律，遵守春季养生原则，做到起居劳作，顺应阳气生发的特点，使气血舒畅，情志畅达，生机勃发。