高血压作为我国患病率第一的心脑血管疾病之一，它在一年之中会随着四季变化，表现为春夏温暖血压偏低，秋冬寒冷血压偏高为特点。

　　这其实对于健康的人来说没有什么，但是对于高血压患者或者是心脑血管患者来说，是不能忽视的存在。

　　进入秋季，天气开始转凉，特别是北方，早晚温差大，加上秋季气候干燥，身体缺乏水分会使人体内血液黏稠，血管阻力增加，血压升高，为高血压的高发期。有许多高血压患者会出现血压难以控制的情况，这种情况失去控制的不仅仅是血压，更重要的是血压失控带来的心脑血管疾病风险。

　　01/季节交替时的

　　血压监测保健建议

　　定期血压监测

　　高血压患者应在每年进入初期夏季和冬季定期进行家庭血压监测，尤其是气温大幅变化的换季期间，观察评估血压随外界温度季节性变化的情况，当血压出现显著变化时应及时咨询医生。

　　家庭血压监测

　　家庭血压监测时，应每日早、晚测量血压，每次测量应在坐位休息5min后，测量2~3次，间隔1min,记录并取多次测量平均值为当次血压值。通常，早上血压测量应于起床后1h内、服用降压药前、餐前和剧烈活动前进行。晚间血压测量于晚饭后、睡觉前进行。不论早晚，测量血压前均应注意排空膀胱，并记录起床、睡觉、三餐及服药时间。

　　动态血压监测

　　高血压患者尤其已知血压水平随季节变化波动的高血压患者，或血压容易随季节变化波动的患者，包括老年高血压患者或合并CKD、糖尿病、动脉粥样硬化的高血压患者，每年在夏季和冬季至少进行1次动态血压监测，及时了解昼夜血压波动情况，警惕夜间血压升高。

　　灵活调整降压药

　　冬季血压监测，发现血压有显著升高者，应及时就医，医生根据患者情况可上调药物剂量或种类，强化降压，争取实现血压及早达标。

　　药物调整时需注意：

　　1.季节变化来临前早期调整药物治疗。建议对于既往冬季降压困难、血压不达标的患者，或夏季血压过低、出现黑蒙或晕眩或产生血压相关肾脏不良事件的患者，在排除其他原因后，可考虑在冬夏来临前早期调整药物剂量和种类。

　　2.关注“候鸟式”生活方式。我国北方居民到南方过冬、南方居民到北方避暑，都可能因为短时间内环境温度显著变化导致血压明显波动，甚至诱发不良心血管事件。对已患有心血管病，特别是老年患者尤应注意。对于这些个体，在远途旅行前后数周内应注意增加血压测量，及时了解血压变化。若出现血压大幅度波动，需适时调整降压治疗强度，避免因环境温度、湿度等气象条件改变增加不良心血管事件风险。