俗话说“树老根先枯，人老腿先衰”，腿部是人体运动量最大、承重最多的部位 ，人的衰老往往从腿部开始。膝关节骨性关节炎是一种常见疾病，严重影响人们的生活质量，尤其困扰着中老年人。2月18日，社区康复中心与防感控办公室联合骨二康复中心在东下庄居委会组织开展了膝关节的保健健康科普活动。

在活动开始部分，播放了骨二康复中心孙凤龙主任的“保膝”宣传片，引发居民们浓厚兴趣，接下来，于德军主任医师介绍了膝关节的构成与作用，膝关节炎的概念、发病原因、阶梯化治疗理念及“保膝”治疗的优势，指导居民们在日常生活中，可以通过改变生活方式，减少屈膝运动，注意保暖，合理锻炼以及防治骨质疏松等方式来保护膝关节。

讲座结束后设置了互动交流环节，居民们积极提问。有的居民询问饮食注意事项，专家建议多摄入牛奶、豆制品、鱼虾等富含蛋白质、钙质和维生素的食物。有的居民关心运动时如何避免关节损伤，医护人员详细讲解了运动前热身、运动中保持正确姿势和运动后拉伸的重要性。现场气氛热烈，居民们表示通过与专业人员交流，解决了心中许多疑惑。

此次讲座让居民对膝关节健康有了全新认识，提高了自我防病意识及能力，营造了关注健康、懂得健康的良好氛围。下一步，社区康复中心将继续开展健康主题知识讲座及义诊服务，普及健康知识，增强辖区居民的健康生活理念和科学养生意识的同时，做好宣传我院的工作。