健康科普

• 春季健康讲堂之【如何正确认识过敏性鼻炎】 2021-03-18

  进入3月，天气回暖，春暖花开，肯定有不少人又开始流起了清鼻涕，每个夜深人静的夜晚忍受着鼻塞之苦难以入眠，每一个清晨以喷嚏连连开始。这就说明您可能已经患有过敏性鼻炎了，但由于对过敏性鼻炎的认识不够，有一部分患者以为自己感冒了，吃了好几种感冒药都不见好转而去医院就诊。 下面我们就来简单认识下过敏性鼻炎，临床主要表现为鼻塞、流清涕、打喷嚏，同时可伴有眼痒、咽痒，甚至咳嗽憋喘。目前过敏性鼻炎在我国的发病率越来越高，6年间我国的发病率从11.1%上升至17.6%，而这一发病率仍然呈持续上升状态。过敏体质具有一定的遗传特性，经常一家人中就有超过半数的人患有鼻炎，同时，环境中过敏原的持续存在，也会诱发鼻炎…

• 春季健康讲堂之【 教您三招远离肩周炎】 2021-03-18

  人到中年，身体各器官机能逐渐下降，就连关节也变得僵硬，总觉得活动不开，还经常出现肩背疼痛的症状，甚至有人已经被“肩周炎“缠上了。 【肩周炎的易发人群？】 肩周炎的女性发病率略高于男性，且多发生在50岁左右的人身上，所以又叫“五十肩“。 但近年来，由于长期伏案、空调温度低、头前屈位看电脑、长时间玩手机、运动少等原因，一些年轻人也不知不觉患上了肩周炎。 另外，肩周炎其发病原因与高血压、糖尿病、冠心病、甲状腺疾病等相关。有数据显示，糖尿病人出现肩周炎的几率高达20%左右。 【教你三招远离肩周炎】 1.改变不良姿势 连续工作1小时后休息10分…

• 北京市孕产妇健康素养—五会 2021-02-23

  北京市孕产妇健康素养 — 五会 一、会监测 1.会测量血压。孕妇应定期监测血压，血压在140/90mmHg及以上时应及时就医。 2.会监测胎动。大部分孕妇从孕20周左右自觉胎动。28周后胎动≥10次/2小时，应每天计数胎动，及时发现胎儿宫内缺氧情况。 3.会监测体重。每周至少监测一次体重，清晨空腹排空大小便，穿同样多的衣服来监测体重。应根据孕前或孕早期体重指数（BMI）进行管理，整个孕期体重增长宜在12.5公斤左右。不适宜的体重增长可在产检医院孕产期营养门诊就诊。异常消瘦应就医排除其他疾病。 二、会饮食 1.均衡饮食，禁烟酒，补充叶酸（孕前3个月至孕早期可到社区卫生服务等机构免费领取），常吃含铁含钙丰…

• 北京市孕产妇健康素养—五知 2021-01-21

  北京市孕产妇健康素养—五知 生小孩是一个自然的过程，但是这个过程需要身体、心理等各方面都互相适应，才有可能顺利分娩。具体需怎么做，有哪些事情需要注意呢？让我们一起来学习吧。 一、知节点 1.怀孕和分娩是人类繁衍的生理过程，应当做到有计划、有准备。女性最佳生育年龄在24-29岁之间，35岁以上的孕妇为高危孕妇。 2.准备生育的夫妇，应当到医疗保健机构接受孕前保健服务。怀孕6周应到社区卫生服务机构建立《母子健康手册》，并到助产机构开始规范产前检查。 3.怀孕13周以前为孕早期，怀孕13周到27周之间为孕中期，28周以后为孕晚期。足月分娩是指怀孕37周-42周之间分娩。 二、知孕检 1.整个孕期须接…

• 携手防疫抗艾共担健康责任 2020-12-01

  携手防疫抗艾共担健康责任 2020年12月1日是第33个“世界艾滋病日“。为进一步推动实施《中国遏制与防治艾滋病“十三五“行动计划》、《遏制艾滋病传播实施方案（2019-2022年）》，今年我国宣传活动主题是“携手防疫抗艾共担健康责任“，在全球抗击新冠肺炎疫情背景下，携手应对新冠肺炎、艾滋病等全球范围内重大传染病挑战，共同抗击艾滋病，为实现艾滋病防控目标、构建人类卫生健康共同体努力。 什么是艾滋病？ 艾滋病是一种危害性极大的传染病，目前在全球范围内艾滋病的患病率与死亡人数逐年增加。截至2018年9月，我国报告现在存活的HIV携带者和艾滋病患者超过85万例，死于艾滋病的患…

• 孕妇吸烟对孩子的5个影响 2020-11-18

  孕妇吸烟对孩子的5个影响 调查显示，目前我国每年因吸烟而导致的死亡人数已增加到了100万以上。而吸烟群体中的女性已经占到了2.4%，大约为1300万人。如此现状其后果不仅会威胁女性健康，还会对未来下一代的健康产生间接的影响。相关调查认为，烟民妈妈，特别是孕期继续吸烟对孩子的智力发育、体格增长和行为特点造成的影响是持续性的，这种影响至少要到孩子十一岁。那么，孕期准妈妈吸烟究竟对孩子会产生哪些具体影响呢？ 1、胎儿发育不良甚至死胎正如大家所知道的，香烟中含有大量的尼古丁和一氧化碳，当它们进入人体时会在血液中产生一系列化学反应，引发血管堵塞等疾病。研究显示，对准妈妈来说，孕期吸烟，香烟中的尼古丁…

• 流行性感冒的预防 2020-10-09

  流行性感冒的预防 流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道传播疾病。发病率高，易爆发流行。临床特征是急起高热、乏力、肌肉酸痛，而呼吸道卡他症状较轻。患者为传染源，主要通过接触及空气飞沫传播。发病有季节性，北方冬季人群普遍易感。 一、临床表现 潜伏期1-3天。常有明显的流行。急性起病，出现畏寒、高热、头痛、头晕、全身酸痛、乏力等中毒症状。可伴有咽痛、流涕、流泪、咳嗽等症状，但鼻咽部症状较轻。少数患者食欲减退，伴有腹痛、腹胀和腹泻等消化道症状。 二、主要预防措施 1、接种流感疫苗是预防流感的有效方法，年龄在6个月以上，没有接种禁忌者均可自愿自费接种流感疫苗，尤其6月龄-5岁儿童、60岁及…

• 健康要加油，饮食要减油 2020-09-02

  健康要加油，饮食要减油 （一）油是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，有助于食物中脂溶性维生素的吸收利用，但摄入过多会影响健康。 （二）植物油和动物油摄入过多会导致肥胖，增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险。 （三）建议健康成年人每天烹调油摄入量不超过25克。 （四）烹饪时多用蒸、煮、炖、焖、凉拌等方式，使用不粘锅、烤箱、电饼铛等烹调器，均可减少用油量。 （五）家庭使用带刻度的控油壶，定量用油、总量控制。 （六）高温烹调油、植物奶油、奶精、起酥油等都可能含有反式脂肪酸。要减少反式脂肪酸摄入量，每日不超过2克。 （七）少吃油炸香脆食…

• 鼠疫到底是什么？怎么防护呢？ 2020-08-13

  鼠疫到底是什么？怎么防护呢？ 一、什么是鼠疫？ 鼠疫是一种细菌引起的烈性传染病，法定甲类传染病之一。病情进展迅速，治疗不及时，很快就会死亡，目前有抗生素可以治疗鼠疫，早期应用可以极大的降低病死率。 鼠疫可以通过鼠-跳蚤-人传播，也可以直接通过呼吸道人传人传播。 二、鼠疫很可怕，很恐怖吗﹖ 曾经，鼠疫是人类最惧怕的传染病，上到王宫贵族下到平民百姓，都逃脱不了它的戕害。鼠疫在历史上曾有三次大流行，那时候没有特效治疗药物，一次鼠疫流行往往是毁灭性的。解放后国家每年在鼠疫防控方面投入了大量人力物力，我国已经有自己的鼠疫疫苗，经过多年努力，全国每年鼠疫感染人数明显下降！ 三…

• 产后42天，产妇应做哪些检查呢？ 2020-07-09

  产后42天，产妇应做哪些检查呢？ （一）血尿常规 对妊娠合并贫血及产后出血的妈妈，要查血常规，如贫血应及时治疗。患有心脏病、肝炎、泌尿系统感染或其他合并症的妈妈，则应到内科或有关科室进一步检查和治疗。 （二）血压血糖检查 特别是孕期有高血压、高血糖等合并症的产妇一定要重视。 （三）妇科检查 通过妇科内诊、分泌物检测，来了解会阴、阴道伤口、宫颈恢复，剖宫产的妈妈还要查看腹部伤口的愈合情况，侧切的产妇还要看看侧切口的愈合。 （四）子宫检查 如果产后恶露一直不停，可能是子宫复旧导致的，需要进行B超检查。 （五）盆底检查 阴道分娩会给盆底肌肉、韧带等组织造成不同程度…

• 宫颈癌疫苗如何接种 2020-06-11

  宫颈癌疫苗如何接种 宫颈癌是发生在女性子宫颈部的恶性肿瘤，严重威胁广大女性身体健康和生命安全，而接种HPV疫苗是预防宫颈癌发生的有效手段。大图模式 宫颈癌是一种可以预防的疾病，四价宫颈癌疫苗既能预防HPV16、18型别引起的宫颈癌，而新上市的九价宫颈癌疫苗除了覆盖四价HPV疫苗含有的HPV6、11、16，18四个型别以外，更是多了HPV31、33、45、52、58五个型别，可以提供更加全面的保护。 有数据显示，目前在我国四价宫颈癌疫苗可以预防75%以上的高危型HPV，适用于20-45岁的女性，按照0、2、6月的免疫程序接种3剂。九价宫颈癌疫苗则可以预防93%以上的高危型HPV，适用于16-26岁的女性，按照0、2、6月的免疫程序接种3剂。 …

• 北京康复医院特教学校举办“让星星点亮世界”第十三个世界孤独症关注日主题诗歌朗诵活动 2020-04-02

  北京康复医院特教学校举办“让星星点亮世界”第十三个世界孤独症关注日主题诗歌朗诵活动

• “不能没有你”——北京康复医院特教学校推出残疾儿童原创抗疫主题MV 2020-04-02

  “不能没有你”——北京康复医院特教学校推出残疾儿童原创抗疫主题MV

• 新型冠状病毒肺炎的家庭预防 2020-03-12

  新型冠状病毒肺炎的家庭预防 一、日常预防 (一) 避免去疾病正在流行的地区。 (二) 减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如公共浴池、温泉、影院网吧KTV，商场、车站机场码头、展览馆等。 (三) 不要接触、购买和食用野生动物(即野味)，避免前往售卖活体动物(禽类、海产品、野生动物等)的市场，禽肉蛋要充分煮熟后食用。 (四) 居室保持清洁，勤开窗，经常通风。 (五) 随时保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位;从公共场所返回、咳嗽用手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液;不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼;打喷嚏或咳嗽时用手肘…

• 新型冠状病毒肺炎的个人防护 2020-02-13

  新型冠状病毒肺炎的个人防护 一、预防措施-戴口罩 如何戴口罩? 1.选择合适尺码的一次性医用口罩，儿童可选择儿童尺码。 2.注意一次性外科口罩有里外之分，浅色面有吸湿功能，应该贴着嘴鼻，深色面朝外。 3.佩戴时，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。 4.不要重复使用一次性外科口罩;就诊回家后，应把口罩包好后丢弃，切勿随意扔弃。 何时戴口罩? 1.到医院看病，或近距离接触患者时。 2.同一工作或学习场所有同事或同学感冒时。 3.进入公共密闭场所或搭乘公共交通工具时。 二、预防措施-呼吸礼仪 1.咳嗽或打喷嚏，尽量避开人群，用纸巾…

• 儿童眼及视力保健 2020-02-13

  儿童眼及视力保健 做好眼及视力保护，减少近视眼的发生，您应该做些什么？ 一、早期发现，及时就诊 儿童应当定期接受眼病筛查和视力评估，发现后及时就诊。 二、注意用眼卫生 1、培养良好的用眼卫生习惯，包括培养正确的看书、写字姿势，正确的握笔方法，在良好的照明环境下读书、游戏。 2、儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟，操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。2岁以下儿童尽量避免操作各种电子视频产品。眼睛与各种电子产品荧光屏的距离一般为屏面对角线的5～7倍，屏面略低于眼高。 3、屈光不正儿童要到具有相应资质的医疗机构或眼镜验配机构进行正规散…

• 艾滋病科普知识 2019-12-31

  艾滋病科普知识 一、什么是艾滋病？ 艾滋病（又称获得性免疫缺陷综合征， 英文名称AIDS）是由于机体感染人体免疫缺陷病毒（HIV），即艾滋病病毒，而引发的全身性传染性疾病。 二、艾滋病是怎么发生的？ 艾滋病是由于HIV侵袭机体，破坏CD4+T淋巴细胞造成人体细胞免疫功能缺陷，抗感染和癌症防御功能下降所致。 （一）传染源 感染HIV的人都是本病的传染源，包括HIV感染者和艾滋病患者。 （二）传播途径 1.性接触（无保护性的性行为）。 2.血液或血制品（包括共用针具如静脉注射毒品、不安全规范的医疗操作、纹身等）。 3.母婴传播（包括宫内感染、分娩时、哺乳传播）。 三、艾滋病有…

• 老人有必要接种肺炎疫苗吗？ 2019-11-11

  老人有必要接种肺炎疫苗吗？ 肺炎球菌感染是全球严重的公共卫生问题之一，也是我国儿童及老年人发病和死亡的重要原因。肺炎球菌感染可能引发肺炎、鼻窦炎、脑膜炎、菌血症等多种疾病。 一、 传染源 被带菌者或患者所传染，引起肺炎。 肺炎球菌常寄生在健康人体的鼻咽部，约有40%-70%的人带菌，当机体免疫功能降低时，病菌就会乘虚而入侵入肺部，造成肺炎。 二、传播途径 肺炎球菌在人与人之间一般由呼吸道飞沫传播，或由定植菌导致自体感染。 二、易感人群 婴幼儿和老年人感染的危险性相对增高。 三、重在预防 北京市政府免费为60岁以上的北京市民接种流感疫苗，为65岁以上的市民免费接种23价…

• 关于流感我们需要了解的事 2019-10-25

  关于流感我们需要了解的事 寒冬将至，打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、发烧……这些“感冒“症状非常容易“找上门来“。但同样是感冒，为什么有的人不吃药就能痊愈，有些人却要“大动干戈“!您是否能分清什么是普通感冒，什么是“流感“？ 一、一张图告诉你，什么是流感和普通感冒 流感 普通感冒 致病原 流感病毒 鼻病毒、冠状病毒等 流感病原学检测 阳性 阴性 …

• 碘缺乏病防治知识 2019-09-25

  碘缺乏病防治知识 碘的主要作用都是通过参与甲状腺激素合成来实现的，主要有三个方面：第一是对生长发育方面的调节，主要是对中枢神经系统 ;第二个是对骨骼的；第三是对能量代谢平衡的调节。通常在人体中处在一个动态平衡的状态，多余的碘会随尿排出。人体在发育与生长的不同时期缺碘会对健康造成不同损害。 一、碘在人体中的作用 1.甲状腺激素参与身体新陈代谢，对于一些器官的活动起着重要作用，促进人体尤其是大脑的生长发育。 2.孩子大脑发育从母亲怀孕就开始了。胎儿期和婴幼儿期（0—3岁）是孩子大脑发育的关键时期。如果孩子在胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响大脑正常发育，严重的造成克汀病、聋哑、智力损伤…